「ちんこの長さが短くて、彼女を満足させられていないかもしれない」
「もっと長さがあれば、いざというときにも自信を持っていられるのに」
そんな切実な悩みをお持ちではありませんか？
男性のシンボルであるちんこの長さは男性ならだれもが気になるものですね。
とはいえ、友達にはやっぱり聞きづらい…。
そんな、ちんこの平均の長さを知りたい男性や自分のちんこの長さに自信がない男性は必見！
この記事では、ちんこの長さの平均とちんこを長くするとっておきの4つの方法をご紹介します。
Contents
ちんこの平均的な長さ
まずは、やっぱり気になるちんこの平均的な長さについてみてみましょう。
日本人の平均的な長さは？
男性用グッズ製造・販売のTENGAが50万人のデータから算出した数値によると、日本人男性のちんこの勃起時の長さの平均は13.56㎝です。
「思ったよりも短い」と思った方も多いことでしょう。
・長さ：13.56cm
・亀頭の直径：3.53cm
・竿の直径：3.19cm
参考文献:TENGA
世界的な平均の長さは？
また、ちんこは「日本人よりも欧米人のほうが長い」というイメージをお持ちの方も多いのですが、ロンドン大学の研究を見るとそのイメージは大きな勘違いのようです。
世界の17～91歳の男性1万5521人を対象にしたちんこサイズの調査によると、ちんこの長さの平均は勃起時で13.12cmという結果が出ています。
・通常時：9.16cm
・勃起時：1.5倍の長さの13.12cm
参考文献:NEWS ポストセブン
この数字を見ると、世界的に見て日本人男性の平均値のほうが長いということがわかりますね。
自分のちんこに日本人はもっと自信を持って良いといえるでしょう。
日本人の間には“アジア人よりも黒人や白人のほうが大きい”というイメージが定着しているが、この調査報告によれば、意外にも人種による違いは見られなかった。
女性の理想は15㎝?
日本人のちんこの長さは世界的な平均よりも長いことが分かりましたが、それでもAVなどに登場する男優の規格外のちんこと比べてしまい「まだまだ足りない」と思っている男性も多いことでしょう。
いわゆる「巨根神話」＝「ちんこが長いほど女性が喜ぶ」と考えている方も多いのですが、本当にそうでしょうか？
ある雑誌が、成人既婚女性1000人に「男性器」について調査したところ、興味深いデータが出たのでご覧ください。
女性から見た「理想の男性サイズ」
- 10cm:15.1%
- 11cm:1.3%
- 12cm:7.9%
- 13cm:8.3%
- 14cm:3.5%
- 15cm:26.1%
- 16cm:4.0%
- 17cm:3.1%
- 18cm:6.9%
- 19cm:0.4%
- 20cm:7.6%
参考文献:NEWS ポストセブン
この調査によると、短いちんこや長すぎるちんこは女性からは不評で、日本人の平均よりも少しだけ長い15㎝のちんこが理想的という結果が出ています。
つまり、AV男優のような巨根を目指す必要は全くなく、平均以下のサイズの方や平均的サイズの方は15㎝程度の長さを目指すと女性ウケの良いちんこになるということですね。
「足りない」という男性は、ぜひ次のちんこを長くする方法を取り入れてちんこを少しでも長くしましょう。
ちんこを長くする方法3選
女性を満足させる理想の長さになるために、次の３つの方法をためしてみましょう。
ちんトレ
ちんこを長くする1つ目の方法は、ちんトレです。
ちん（ちんこ）を引っ張り出し、理想のサイズにするためのトレーニングのちんトレを継続して行うことで、物理的にちんこの長さアップに働きかけることができます。
ちんこを長くするためにおすすめの3つのトレーニングを紹介しますね。
ミルキング
ちんトレの1つ目の方法は、ミルキングを使ったトレーニングです。
ミルキングはジェルやローションを使わずに行います。
ミルキングのやり方
- ちんこを勃起させ、根本部分に小指を当てて順に握っていく
- 人差し指まで握ったら人差し指以外の3本の指を離す
- そしてまた小指から順に握っていく
- これを何度か繰り返し、亀頭が硬くなったら握ったまま20秒間キープ
- ①～④を1セットとし、1日3セット行う
動画でその動きを見てみましょう。
ジェルキング
ちんトレの2つ目の方法は、ジェルキングを使ったトレーニングです。
ジェルキングは、ミルキングと異なり、ジェルやローションを使って行います。
ジェルキングのやり方
- ちんこを勃起状態にして根本から親指と人差し指で握る
- 握った上の部分をジェルやローションをつけた反対の手の親指と人差し指で握る
- 握った手に力を入れたままカリ首まで3秒かけてゆっくり移動させる
- 戻すときは少し力を抜いて素早く動かす
- これを20回1セットとし1日3セット行う
ジェルキングの動きがわかる動画はこちらです。
ちんこポンプ
ちんトレの3つ目の方法は、ちんこポンプを使う方法です。
ちんこポンプとは、シリンダーの中にちんこを入れ、シリンダー内の空気を吸い出して減圧し、ちんこに負荷を掛けてちんこを伸ばす器具です。
ただ、使い方を間違えると負傷するおそれもあります。
ちんこポンプの使用でケガを防ぐために
- 装着時間を守る
- 強くやりすぎない
筒に入れて空気を抜くというと恐怖心を持つ方もいらっしゃるでしょうが、正しい使い方をすればちんこを効率よく伸ばすトレーニングができますよ。
食事の改善と生活の見直し
ちんこを長くする2つ目の方法は、食事の改善と生活の見直しです。
ちんこを長くしたいなら、ちんトレで物理的にちんこを引きのばすことと並行して、ちんこに流れる血流や男性ホルモンの分泌を増やすという外側と内側のダブルのアプローチが有効です。
そのために、次の2つの取り組みを今すぐ行いましょう。
食事の改善
まずは普段の自分の食事内容を見直しましょう。
ちんこの長さは、太さと同じくちんこ内に流れる血液の量で大きく変わります。
脂質の多い食事や塩分の多い食事を原因とした血流の悪化は、即、ちんこに流れ込む血液量の減少につながります。
普段の食事で、血流を良くするシトルリンやアルギニン、セックスミネラルと言われる亜鉛などを多く含んだ食事を摂るよう心がけましょう。
毎日の食事だけでは十分に補いきれない場合は、シトルリンやアルギニン等の成分を配合した増大サプリを併用するのもおすすめです。
生活の見直し
内側からちんこの長さを長くするには、生活の見直しも欠かせません。
ちんこを長くするために健康的な日常生活を心がけることも、地味ですが非常に重要です。
睡眠不足は成長ホルモンの分泌を低下させ、ストレスは血管を収縮させて血流を悪化させます。
また、運動不足も血行不良を引き起こす大きな原因となります。
心当たりがある方は、ちんトレと並行して、質量ともに優れた睡眠・適度な運動・ストレス発散を行い、健康的な生活を送るようにしましょう。
増大手術
ちんこを長くする3つ目の方法は、増大手術を受ける方法です。
外科的手術でちんこを長くする代表的な方法には以下のものがあります。
- 長茎術…ちんこを構成する陰茎海綿体を恥骨と結びつける靱帯の一部をゆるめて、体内に隠れていた海綿体を根元のほうから引き出して伸長させる
- 脂肪注入術…お腹などから採取した脂肪をちんこの亀頭部や体部の皮下に移植しちんこを太く長くする
- 陰茎インプラント…シリコーン・インプラントを利用して、ちんこを長くする
クリニックによって受けられる手術は異なりますが、概して手術費用が高額になることやリスクがあることなどデメリットもあるので、慎重に受けるようにしましょう。
外部＆内部のWアプローチでちんこを長くしよう
今回は、ちんこの平均的な長さとちんこを長くする方法をご紹介しました。
ちんこを長くするには、ちんトレで外側から直接的な刺激を与えると同時に、ちんこに流れる血流を増やす・男性ホルモンの分泌を促すという内側からの働きかけが有効です。
今まで自分のちんこの長さが不安で女性に対しても消極的になっていたという方は、ぜひダブルのアプローチで長さの問題をクリアして自信を取り戻してくださいね！